MENY
Det är så skönt att jag börjar få lite bättre träningsrutiner nu. Kan gå runt på jobbet och längta efter jag får sluta och åka hem och köra en ny yogavideo. Sen att jag skriver upp all träning i min almanacka ger lite mer motivation. Så tillfredsställande att se veckan fyllas upp dag efter dag. Jag känner att jag mår så mycket bättre när jag gör yoga. Jag har mått väldigt dåligt det senaste året vilket inte är konstigt efter pappa gick bort. Men nu känner jag att jag mår bättre i kroppen på grund av yoga och nya rutiner. Innan kunde jag sova i 2-3 timmar efter jobbet för jag var så förbannat trött och behövde väldigt mycket sömn. Jag behöver fortfarande mycket sömn och vila efter jobbet men sätter larmet och sover inte mer än en timme och inte senare än till fem. Så kommer jag hem halv fem så vilar jag bara i 30 minuter. Sen försöker jag ha en sak jag ska göra varje dag som kan tyckas vara helt normala saker som folk lätt gör på fem minuter. Men för mig har det varit väldigt svårt att ens göra de enklaste sakerna. Så det kan vara att tvätta en maskin tvätt, diska upp all disk eller bara gå ut med soporna. Började med små saker och sen blir det mer och mer. Har fortfarande bara som mål att till exempel diska men blir att jag samtidigt tar och städar och plockar undan i köket, Men det viktigaste är att jag inte sätter några måsten så det blir jobbigt för mig. Utan tar det som det kommer och tar små steg framåt. Som med träningen så har jag att jag ska göra något varje dag. Men sen om det är 30 minuter yoga eller plankan i en minut spelar ingen roll. Men så skönt med rutiner som jag känner jag trivs med och mår bra av.
0